FAQ items aan het laden...

ONLINE TRAINING NO STRESS, RELAX

Herken je een of meer van de volgende punten?

▹  Je hebt een gejaagd gevoel en kunt moeilijk je rust vinden
▹   Je gaat over je eigen grenzen heen
▹   Je piekert en zit veel in je hoofd
▹   Je zou meer energie willen en komt tijd tekort
▹   Je hebt wel ideeën bij wat je wilt, maar het lukt niet om dit tot uiting te brengen
▹   Je ervaart fysieke of mentale klachten waar geen concrete oorzaak voor gevonden wordt

Direct inschrijven

Herken je een of meer van de volgende punten?

  • Je hebt een gejaagd gevoel
  • Je kunt je moeilijk ontspannen
  • Je piekert
  • Je hebt weinig energie
  • Je hebt telkens het idee dat je tijd te kort komt
  • Je ervaart fysieke of mentale spanning waar geen concrete oorzaak voor gevonden wordt
Direct inschrijven

Hoe fijn zou het zijn…

Als je niet meer het gevoel hebt dat je achter jezelf aan rent en tijd over houdt?

Als je je ontspannen, fit en energiek voelt?

Als je je helemaal tevreden voelt met waar je nú staat op dit moment?

Dit is veel dichterbij dan je denkt.

Deze cursus geeft je dé tools die je nodig hebt om ontspannen door het leven te gaan en het leven te leiden dat jij echt graag wilt.
Waarin je NU echt leeft in plaats van overleefd.

Direct inschrijven
no stress relax amber hanning

Stress ontstaat door langdurig overprikkeling van het zenuwstelsel. Stress en drukte is als een soort verslaving voor ons lichaam. Het raakt er aan gewend en het wilt in die modus blijven. Dat maakt ook, dat wanneer je een langere tijd heel druk bent en je doet een dagje rustig aan, je merkt dat je eigenlijk bezig wilt of moet blijven.

Het kan écht anders. En met deze training deel ik dat met jou. En waarom? Ik weet hoe waardevol het is, wanneer je je stressvolle en drukke bestaan omgooit. Voor mijzelf is het een bijzondere en mooie reis geweest van opleidingen, trajecten, persoonlijke situaties en in de loop der jaren heb ik alles gebundeld, waaruit deze training is ontstaan. Als er iemand was die altijd druk was, rustig aan doen niet nodig vond, dan was ik dat wel. Simpelweg ook omdat ik gewoon heel veel dingen leuk vind! En sterker nog; ik heb nooit het idee gehad dat ik stress had. Tot mijn lichaam steeds meer signalen afgaf dat ik iets anders nodig had.

De een is gevoeliger voor stress dan de ander. Als je sensitief bent of een lichamelijke beperking hebt, is het nog belangrijker om te leren hoe je omgaat met stress. Stress heeft soms een negatieve lading. Maar we kunnen niet zonder. Het is ons overlevingsmechanisme. Toch heeft ons lichaam in de meeste gevallen veel meer prikkels te verwerken, dan waar we eigenlijk op gebouwd zijn. We kunnen het lang relativeren met de mind, maar ons lichaam raakt overprikkeld en belast. Als je niet ingrijpt, kan dit resulteren in overspannenheid, depressie of burn-out.

Wat brengt deze training jou?

Het versterkt je immuunsysteem

Meer rust, stabiliteit en veerkracht.

Meer energie en tevredenheid

Je gaat herkennen wat jij nodig hebt

Angst verdwijnt naar de achtergrond, je leeft meer uit liefde en vertrouwen

Vrijheid! Jouw ultieme leven leiden

Je fysiek én mentaal goed voelen

Geluk, dankbaarheid en rust

“If you’re always racing to the next moment, what happens to the moment you’re in?”
unieke relax training yoga

Deze training onderscheidt zich van anderen trainingen. Het is een unieke mix van verschillende invalshoeken op lichaam & geest. Zowel psychologische technieken, NLP, mindfulness, yogafilosofie, boeddhisme, taoïsme en mijn eigen jarenlange werk- en persoonlijke ervaring komen in deze training samen. Dit omdat ik in de ervaring merkte dat het één niet los staat van het ander. Je kunt mindfulness beoefenen, maar je voeding en levensstijl is bijvoorbeeld even belangrijk wanneer je jouw stressmechanisme tot rust wilt brengen. Het lichaam is een holistische samenwerking. Dat maakt dat deze training een brede invalshoek heeft, waarin niets achterwege blijft. Om zoveel mogelijk handvatten uit te reiken die jouw ondersteunen in een gelukkig en tevreden leven.

Met veel liefde, heel veel zorg en aandacht is deze training speciaal ontwikkeld voor rust en tevredenheid in je leven. Van overleven naar leven!

Wat komt er aan bod?

  • Hoe het stressmechanisme werkt
  • Hoe je jouw (overprikkelde) zenuwstelsel tot rust kunt brengen
  • Wat jij nodig hebt om je batterij weer op te laden en je veerkrachtig te voelen
  • Jouw unieke grenzen herkennen en bewaken
  • Je zelfliefde te vergroten waarmee je eerder trouw blijft aan wat jij nodig hebt

Op welke manier?

  • In eigen tempo, tijd en locatie wat voor jou uitkomt
  • Op alle apparaten
  • Veilig besloten leeromgeving
  • Inclusief reflectieopdrachten voor meer zelfbewustzijn
  • Audio meditatiebestanden en lessen

Wat komt er aan bod?

  • Hoe het stressmechanisme werkt
  • Hoe je jouw overpirkkelde zenuwstelsel weer tot rust kunt brengen
  • Wat jij nodig hebt om je batterij weer op te laden
  • Jouw unieke grenzen herkennen en bewaken
  • Je zelfliefde te vergoten waarmee je eerder trouw blijft aan wat jij nodig hebt

Op welke manier?

  • In eigen tempo, tijd en locatie wat voor jou uitkomt
  • Op alle apparaten
  • Veilig besloten leeromgeving
  • Inclusief reflectieopdrachten voor meer zelfbewustzijn
  • Audio bestanden en lessen
amber hanning training ervaringen

Lees hoe anderen deze cursus hebben ervaren

Ik wilde meer bewustzijn in mijn emoties omdat deze mij stress brachten. Door de training ben ik mij veel meer bewust van wat mijn energie oplevert en wat mij energie kost, weet ik eigenlijk dat ik goed ben zoals ik ben en niet zo op zoek hoef te zijn naar meer. Ik neem nu ook veel vaker momenten voor mezelf en ben stresssituaties meer de baas!

Charlotte

Door deze training kan ik gevoelens en gedachten er meer laten zijn en denk ik minder in goed en fout. Dit geeft ruimte en maakt dat ik in lastige situaties beter bij mezelf kan blijven. Ik handel minder op de automatische piloot!

Fransiska

De meditaties tijdens deze training hebben me geholpen om mezelf meer rust te geven en die momenten van inchecken bij mezelf te nemen. Er is een nieuwe ik gevormd, waarin ik meer rust voel en anders tegen stress aankijk er ermee omga. Ik neem dit mee mijn toekomst in!

Sandra

Ik voel me veel meer bewust en rustig na deze training. Stress heeft geen grip meer op mij, maar ik heb grip op de stress. Dank je wel Amber, ga hiermee door!

Roelle

No Stress, Relax

In 10 weken naar rust en tevredenheid

Deze cursus brengt je in een korte tijd naar meer rust en focus. De belangrijkste tools die nodig zijn, gebundeld tot een holistische training. Waardoor je op een korte manier net zoveel resultaat kan boeken als een lang coachingstraject. Ik ben overtuigd van deze training en vind het belangrijk dat deze training voor iedereen toegankelijk is.

€119 €49

Direct inschrijven

INHOUD

Les 1

Wat is stress? En wat voor effect heeft het op jouw lichaam?

Les 2

De invloed van omgeving op jouw energiebalans

Les 3

Je lichaam als waardevol bezit

Les 4

Fascia, hoe deze samenwerkt met het zenuwstelsel

Les 5

Mindfulness, met bewuste aandacht leven

Les 6

De relatie van voeding en beweging tot stress

Les 7

Van de automatische piloot af, leven vanuit vrijheid

Les 8

Grenzen voelen en bewaken

Les 9

Zelfliefde, je bent goed zoals je bent

Les 10

Omgaan met emoties, het roer om

Extra
Boekentips en algemene reminders die je voor altijd met je mee kunt nemen.

Ja, ik ben er klaar voor om een ontspannen en vrij leven te leiden!

Ik doe mee!

No Stress, Relax

In 10 weken naar rust en tevredenheid

Deze cursus brengt je in een korte tijd naar meer rust en focus. De belangrijkste tools die nodig zijn, gebundeld tot een holistische training. Waardoor je op een korte manier net zoveel resultaat kan boeken als een lang coachingstraject. Ik ben overtuigd van deze training en vind het belangrijk dat deze training voor iedereen toegankelijk is.

€119 €49

Direct inschrijven